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Zweigstelle: Fredenberg	Signatur: Pä 440,2 BAN	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachbuch	Lagepläne:
Zweigstelle: Lebenstedt	Signatur: Pä 440,2 BAN	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachbuch	Lagepläne:

Die ganzheitliche Therapeutin und Ernährungsberaterin hat sich auf die Behandlung von Angst- und Ernährungsstörungen sowie Panikattacken spezialisiert. Sie kennt soziale Ängste, Unsicherheiten und Selbstzweifel aus erster Hand - aus ihrer Kindheit und Jugend. Konsequente Suche nach den Wegen, diese zu überwinden, brachte sie zu ihrem Beruf. In ihrem Ratgeber untersucht sie zuerst die häufigsten gedanklichen Irrtümer. Sie verlangt nicht, diese loszuwerden oder gar zu bekämpfen. Auf eine beruhigende Art bringt sie bei, den Perspektivwechsel sanft zu vollziehen um dadurch neue emotionale Anker entstehen zu lassen (oft sogar durch paradoxe Tricks wie „Je peinlicher, desto besser“). Durch Loslassen von Glaubenssätzen, Kreieren der Lockerheit und Stärkung des Selbstvertrauens könnte die Veränderung erreicht werden. - Der Ratgeber ist gut geeignet für jüngere Menschen. Eine sehr gute inhaltliche Strukturierung des Stoffes.