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Zweigstelle: Lebenstedt	Signatur: Spo 74 HER	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachbuch	Lagepläne:

Vorgestellt werden Übungen für den ganzen Körper zur Muskelstraffung und zum Muskelaufbau für alle Fitness-Levels, dazu Trainingsprogramme; mit ausführlichen Infos zum Trainingsgerät selbst. --- Mirelle Dorit Herpel zeigt in ihrem Buch "Richtig trainieren mit dem Thera-Band", wie dieses Bewegungskonzept funktioniert. Dabei ist es egal, wie fit man ist. Denn es geht darum, Kraft aufzubauen und die Körperhaltung zu stabilisieren, um möglichen Erkrankungen wie Muskelschwund, Arthrose oder Osteoporose vorzubeugen. Da das Thera-Band in acht verschiedenen Stärken/Widerständen erhältlich ist, ist es für alle Fitnesslevels einsetzbar.