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Yoga für Läufer

einfach mehr Ausdauer, mehr Kraft, mehr Konzentration, schneller und besser laufen mit der perfekten Atemtechnik

Verfasser: Grunert, Ulrike (Verfasser)

Verfasserangabe: Detlef Grunert

Jahr: 2007

Verlag: München, Knaur Ratgeber Verl.

Mediengruppe: Sachbuch

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Zweigstelle: Lebenstedt	Signatur: Spo 172 GRU	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachbuch	Lagepläne:

Inhalt

Yoga und Marathon? Das passt wunderbar! Yogaübungen wärmen Kniesehnen und Rückenmuskeln auf, dehnen Oberschenkel- und Wadenmuskeln und entlasten Fußgelenke und Wirbelsäule. Spezielle Atemtechniken verbessern den Laufrhythmus und steigern die Leistung. Übungen zur Beschleunigung des Regenerationsprozesses und zur Entspannung runden das Programm ab. So erreicht man die Harmonie von Körper und Geist!

Details

Verfasser: Grunert, Ulrike (Verfasser)

Verfasserangabe: Detlef Grunert

Jahr: 2007

Verlag: München, Knaur Ratgeber Verl.

Beilagen: 1 CD

Systematik: Spo 172

ISBN: 978-3-426-64430-0

Beschreibung: 80 S., zahlr. Ill., 1 CD

Mediengruppe: Sachbuch

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