Zweigstelle	Signatur	Status	Vorbestellungen	Mediengruppe	Lageplan
Zweigstelle: Bad	Signatur: Psy 848 CRA	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachbuch	Lagepläne:
Zweigstelle: Lebenstedt	Signatur: Psy 848 CRA	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachbuch	Lagepläne:

ana Crämer hat jahrelang Kalorien gezählt und sich strenge Diätpläne gemacht, sich Durchhalteparolen vorgesagt und gedacht, sie müsse sich "mehr anstrengen". Irgendwann kam der Wendepunkt und sie beschließt und erkennt: Das tut mir nicht gut, so geht es nicht weiter. Ob es um eine Essstörung, eine gewaltvolle Beziehung, den falschen Job oder Drogensucht geht, viele Menschen erleben diese Situation irgendwann. Manchmal dauert es Monate, um an diesen Punkt zu kommen, manchmal Jahrzehnte. Doch dann ist klar: Es reicht. Ab jetzt muss sich etwas verändern. Crämer weiß: Der erste Schritt ist der schwerste. Doch auch danach wird es nicht einfach. Der Alltag muss umgestaltet werden, und es wird Zweifel und Rückschläge geben. Crämer gibt Tipps für mehr Selbstakzeptanz – dafür, Frieden zu schließen mit beruflichem Scheitern, dem eigenen Körper, dem Thema Essen und dem Beenden von Freundschaften, die einem nicht guttun.