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Lebenselixier Bewegung

mein Fazit aus Sport und Präventionsmedizin für einen gesunden Körper und mentale Fitness

Verfasser: Wessinghage, Thomas (Verfasser); Seul, Shirley Michaela (Zusammenstellender)

Verfasserangabe: Prof. Dr. Thomas Wessinghage mit Shirley Michaela Seul

Jahr: 2025

Verlag: Paderborn, Bonifatius Verlag

Mediengruppe: Sachbuch

https://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=1b1a2687174842fb9c773e0e667e7e65 (Inhaltsverzeichnis)

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Zweigstelle: Lebenstedt	Signatur: Spo 40 WES	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachbuch	Lagepläne:

Inhalt

Menschen sind evolutionär auf Bewegung ausgelegt (nicht für ständiges Sitzen!) und Bewegung in jedem Lebensalter ist daher nicht nur ein notwendiges Übel, sondern ausgesprochen hilfreich und unterstützend für eine gute Lebensqualität, besonders auch des älter werdenden Menschen, so die These der Autoren (Sportler/Arzt, Ghostwriterin). In jedem Alter kann man wieder in Bewegung kommen und sich so mehr Lebensqualität in den Alltag holen. | Engagiert, gut verständlich und nachvollziehbar stemmen sich die Autoren gegen die zunehmende Bequemlichkeit und deren negative Folgen. Basierend auf den eigenen Erfahrungen als erfolgreicher Sportler sowie als Arzt für Präventionsmedizin wird nachdrücklich zu Bewegung ermuntert und ermahnt. "Empfehlungen für ein gesundes Training" runden das Buch ab.