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Das Rücken-Heilbuch

Verfasser: Jochum, Inka (Verfasser)

Verfasserangabe: Inka Jochum

Jahr: [2022]

Verlag: Stuttgart, Herbig

Mediengruppe: Sachbuch

https://d-nb.info/1253605211/04 (Inhaltsverzeichnis)

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Zweigstelle: Bad	Signatur: Med 734 JOC	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachbuch	Lagepläne:

Inhalt

Mit nur 15 Minuten angenehmer Selbstdisziplin pro Tag kann jeder schmerzfrei leben! „Das Rückenheilbuch“ zeigt, wie einfach das geht. Die leichten, aber unglaublich wirkungsvollen Übungen werden von Inka Jochum seit vielen Jahren erfolgreich in ihren Kursen angewendet. Sie stärken die Wirbelsäule, lindern Verspannungen und Muskelschmerzen und helfen selbst bei schweren Bandscheibenvorfällen. Die Neuausgabe wurde um weitere Übungen ergänzt – für ein individuelles, abwechslungsreiches Programm gegen Rückenschmerzen, das Spaß macht.