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Zweigstelle: Bad	Signatur: Psy 850,6 JIM	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachbuch	Lagepläne:
Zweigstelle: Lebenstedt	Signatur: Psy 850,6 JIM	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachbuch	Lagepläne:

Hilfe bei den 20 häufigsten Beschwerden und Erkrankungen

 

In ihrem neuen Buch widmet sich die Autorin der Bestseller „Schmerz lindern mit Yoga“ und „Vitalität mit Yoga“ den 20 häufigsten Alltagsbeschwerden im Bereich Kopf, Nacken, Schulter und Rücken. Sie beschreibt die Symptome und erklärt, wie man aktiv an deren Linderung arbeiten kann. Perfekt abgestimmte Übungen bieten effektive und vielseitige Hilfe.

 

Die Übungen sind in vier Kategorien unterteilt: SOS-Phase, Mobilität, Stabilität und Elastizität, sodass Übenden verschiedene Bewegungsmöglichkeiten zur Verfügung stehen, um den Körper zu unterstützen und vor allem gesund zu halten.