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der kleine Wechseljahre-Coach

die besten Übungen für die Menopause. Muskulatur aufbauen, Gewicht halten, beweglich bleiben

Verfasser: Vogel, Susanne (Verfasser)

Verfasserangabe: Susanne Vogel

Jahr: 2024

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Mediengruppe: Sachbuch

https://d-nb.info/1306316251/04 (Inhaltsverzeichnis)

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Viele Frauen plagen in der Menopause Symptome wie Gelenkschmerzen, Gewichtsprobleme und Hitzewallungen. Auch das Risiko für Osteoporose steigt. Dagegen hilft Muskelaufbau durch gezieltes Krafttraining. Denn Muskeln unterstützen nicht nur unser Skelett, sondern verbrennen Fett und sind der Motor für einen gesunden aktiven Stoffwechsel. Der kleine Coach zeigt Ihnen viele abwechslungsreiche Übungen und gibt wertvolle Tipps, die Ihre Beschwerden effektiv lindern.