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15-Minuten-Fitness ohne Geräte

Verfasser: Fühler, Hannah (Verfasser)

Jahr: 2017

Verlag: München, Bassermann, Edition

Reihe: Personal Training

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar in Bad

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Zweigstelle: Bad	Signatur: Spo 110 FUE	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachbuch	Lagepläne:
Zweigstelle: Lebenstedt	Signatur: Spo 110 FUE	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachbuch	Lagepläne:

Inhalt

Um fit und schlank zu sein, braucht man keine Geräte und kein Studio - es geht auch anders: Trainieren nur mit dem eigenen Körpergewicht. Mit ganz natürlichen Bewegungsabläufen, die das Zusammenspiel übergreifender Muskelketten optimieren, wird der Körper schnell gekräftigt. Dafür reichen bereits 15 Minuten am Tag.