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Little addictions

befreie deinen Alltag von schlechten Gewohnheiten : mit schlauen Tricks und Strategien

Verfasser: Gray, Catherine (Verfasser)

Verfasserangabe: Catherine Gray ; aus dem Englischen von Ulrike Strerath-Bolz und Max Limper

Jahr: 2026

Verlag: München, Wilhelm Heyne Verlag

Mediengruppe: Sachbuch

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Zweigstelle: Lebenstedt	Signatur: Psy 840 GRA	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachbuch	Lagepläne:

Inhalt

Der tägliche Kaffeekick, endloses Scrollen durch Social Media oder der schnelle Frustkauf – scheinbar harmlose Gewohnheiten, kleine Süchte, können sich unbemerkt zu echten Belastungen entwickeln. Catherine Gray eröffnet einen neuen Blick auf die versteckten Zwänge unseres Alltags: Wo sie entstehen, wie sie wirken und warum wir ihnen so schwer entkommen. Mithilfe aktueller Forschung und persönlicher Erfahrungen entwickelt sie konkrete Strategien, wie wir wieder mehr Selbstbestimmung gewinnen – einleuchtend und leicht umsetzbar. Für alle, die den Alltag entschleunigen und sich von kleinen Ablenkungen befreien möchten – mehr Zeit für echte Lebensqualität!