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Zweigstelle: Bad	Signatur: Med 585,5 MET	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachbuch	Lagepläne:

Tai-Chi oder Schattenboxen eignet sich als meditativer Ausgleich für jedermann. Die gesundheitsfördernden Bewegungsabläufe werden langsam und ausgleichend praktiziert. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dieses Buch zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie die Harmonie- und Partnerübungen sowie die richtige Atemtechnik leicht erlernen und dem Alttag gestärkt und gelassen entgegentreten können.