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Zweigstelle: Bad	Signatur: Psy 990 SUP	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachbuch	Lagepläne:

Das Thema Rauhnächte ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Tanja Suppinger verbindet in ihrem Buch die spirituelle Kraft der Rauhnächte mit Übungen zur Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse des Körpers. Das Buch teilt sich in eine theoretische Einführung und einen Praxisteil. Im Theorieteil geht es zunächst um die Hintergründe der Rauhnächte. Außerdem widmet sich die Autorin des autonomen Nervensystems und seiner Rolle bei der Stressverarbeitung. Im zweiten Teil gibt es für jede Sperr- und Rauhnacht einen mehrseitigen Abschnitt, in dem die Bedeutung des Tages erklärt wird und Reflexionsfragen und Meditationen zum Niederschreiben der eigenen Gedanken und Empfindungen einladen.