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das ultimative Trainingsbuch für Laufanfänger

Verfasser: Gottwald, Peter M. (Verfasser)

Verfasserangabe: Gottwald ; Kreiselmeier

Jahr: 2014

Verlag: München, BLV

Mediengruppe: Sachbuch

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Zweigstelle: Bad	Signatur: Spo 172 GOT	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachbuch	Lagepläne:

Inhalt

Der Einstieg in den Laufsport leicht gemacht: Kleidung, Schuhe, Trainingsaufbau, Lauftechnik und -tempo, Ernährung, 1. Wettkampf, Ausgleichssport, Gymnastik. Mit Trainingsplänen und motivierenden Tipps.

Details

Verfasser: Gottwald, Peter M. (Verfasser)

Verfasserangabe: Gottwald ; Kreiselmeier

Jahr: 2014

Verlag: München, BLV

Systematik: Spo 172

ISBN: 978-3-8354-1226-2

Beschreibung: 143 S., zahlr. Ill. (farb.)

Beteiligte Personen: Kreiselmeier, Lars (Mitwirkender)

Mediengruppe: Sachbuch

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