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Zweigstelle: Lebenstedt	Signatur: Spo 78 COL	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachbuch	Lagepläne:

70 Übungen, durch die mit einfachen Mitteln wie Körpergewicht, Fitness- und Medizinbällen ein schöner und vor allem kräftiger Bauch für alle Fitness- und Alltagsbelastungen trainiert werden kann, der auch vor Verletzungen schützt. --- Bei dem Buch Starke Bauchmuskeln handelt es sich um das ultimative Handbuch, das dabei hilft, sich einen flachen Bauch, eine kräftige Lendenregion und eine schlanke Taille anzutrainieren. Dazu enthält das Buch mehr als 70 leicht zu erlernende Übungen und Tests, bei denen das eigene Körpergewicht, Fitness- und Medizinbälle sowie spezielle Geräte für das Bauchmuskeltraining eingesetzt werden. Die Bauchmuskeln spielen eine wichtige Rolle bei Alltagsbewegungen, sportlichen Bewegungsabläufen und bei körperlichen Aktivitäten. Besonders wichtig ist, dass eine kräftige Bauchregion Ihre Lendenregion unterstützt und vor Verletzungen schützt. Sie sehen nicht nur besser aus und fühlen sich besser, sondern Sportlern hilft eine gut trainierte Bauchregion auch dabei, schnell die Richtung zu wechseln, schneller Kraft zu erzeugen und Aufprallbelastungen besser zu absorbieren.