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Zweigstelle: Fredenberg	Signatur: Spo 73 HEM	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachbuch	Lagepläne:

Functional Fitness ist das Prinzip der einfachen, aber enorm effektiven Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder unkomplizierten Geräten wie dem Fitnessband oder dem Gymnastikball. Auf diese Weise können Sie jederzeit und überall trainieren und Ihren Körper auf ideale Weise stärken und formen. Ob Muskeldefinition, Abnehmen oder Rückentraining: Stellen Sie sich aus den in diesem Buch vorgestellten 80 Übungen zu allen Muskelgruppen und Bereichen Ihr individuelles Trainingsprogramm zusammen oder wählen Sie eines der 5 Komplettprogramme aus. Diese Programme finden Sie zudem auch auf der beiliegenden DVD, mit der Sie Ihr Fitness-Studio nach Hause holen und ungestört und konzentriert trainieren können.