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Zweigstelle: Bad	Signatur: Pä 440,2 MUE	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachbuch	Lagepläne:

Mit diesem Titel möchte die Mentaltrainerin den Lesenden ihre Methode des positiven Umdenkens von negativen Gefühlen näherbringen. Der Begriff des "Mental Update" soll eine stärkende positive Denkweise erzeugen, die das Gehirn in der Regel nicht selbst ansteuert. Diese Art des Denkens muss trainiert werden. In drei Schritten wird in dem Titel erläutert, wie dieser "Neustart" funktioniert: 1. Verstehen (Denkmuster verändern), 2. Schreiben (Ziele definieren; in ein Notizbuch schreiben) und 3. Verinnerlichen (das Mental Update in den Alltag integrieren). Am Ende des Buchs werden positive Bespiele aus ihrem Berufsalltag vorgestellt, die ein Mental Update vollzogen haben.