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Partner Workouts

100 Übungen und Trainingsprogramme
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Williams, Laura (Verfasser)
Jahr: 2017
Verlag: München, Dorling Kindersley Verl.
Mediengruppe: Sachbuch
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Zweigstelle: Fredenberg Signatur: Spo 78 WIL Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Sachbuch Lagepläne:

Inhalt

Legen Sie Ihren inneren Schweinhund an die Leine! Kaum etwas ist beim Sport motivierender als zusammen mit seinem Partner oder einem ?Sportsfreund? zu trainieren. Dieses Buch präsentiert Ihnen wirkungsvolle Fitnessübungen, die zu zweit ausgeführt werden. Für doppelten Spaß und doppelte Effektivität! Von gemeinsamen Aufwärm- und Abwärmübungen über Stabilitätsübungen bis zu High-Intensity-Training und Blitz-Workouts - maximieren Sie mit über 70 Partner Workouts Ihre sportlichen Erfolge! Das Beste: Sie benötigen weder Fitnessstudio noch Geräte, denn es wird nur mit eigenem Körpergewicht trainiert. Durch spezielle Programme für jedes Niveau können Sie das Training auf Ihre individuellen Bedürfnisse abstimmen und herausfordernde Fitnesspläne entwerfen, die sowohl effektiv als auch gut ausführbar sind. Wachsen Sie über sich hinaus und erreichen Sie gemeinsam Ihre Ziele!

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Williams, Laura (Verfasser)
Jahr: 2017
Verlag: München, Dorling Kindersley Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 78
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ISBN: 9783831033232
Beschreibung: 223 S., zahlr. Ill.
Schlagwörter: Abnehmen; Aufwärmen; Ausdauer; Bauch; Beine; BOSU-Ball; Fitness; Gymnastikball; HIIT; Körpergewicht; Kraft; Muskeln; ohne Geräte; Partner; Po; Tabata; Technik; Training; Übungen; Yoga; zu zweit
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Originaltitel: Partner Workouts
Fußnote: Aus dem Engl. übers.
Mediengruppe: Sachbuch