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Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress

Verfasser: Epel, Elissa (Verfasser)

Verfasserangabe: Elissa Epel ; aus dem Amerikanischen von Gabriele Würdinger

Jahr: Mai 2024

Verlag: Berlin, Ullstein

Mediengruppe: Sachbuch

https://d-nb.info/1285605101/04 (Inhaltsverzeichnis)

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Zweigstelle: Lebenstedt	Signatur: Psy 862 EPE	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachbuch	Lagepläne:

Inhalt

Stress ist wie eine Epidemie: Er breitet sich aus, macht krank und kann das Leben verkürzen.Aber bereits einfache Veränderungen in unserem Alltag und in unser Denkweise vermögen es, unsere Gesundheit zu schützen. Letztlich kann uns Stress sogar stärker machen, indem wir lernen, wie wir uns "besser stressen“, denn Stress entsteht vor allem durch unsere Reaktion auf das, was uns widerfährt.