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Stretching für Senioren

über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Portal Torices, María José (Verfasser)
Verfasserangabe: Texte: María José Portal Torices ; Illustrationen: Myriam Ferrón
Jahr: 2021
Verlag: Königswinter, Heel
Mediengruppe: Sachbuch
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Zweigstelle: Lebenstedt Signatur: Spo 125 POR Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Sachbuch Lagepläne:
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Inhalt

Beweglichkeit fördern, erhalten und wiederherstellen für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter! Die über 90 Dehnübungen dieses Buches sind dank des umfangreichen Fotomaterials sehr anschaulich und leicht verständlich erklärt und einfach umzusetzen -- zahlreiche Übungen auch im Sitzen oder mithilfe einer stabilen Sicherungshilfe. Jede Übung wird zusätzlich anhand einer anatomischen Zeichnung der beanspruchten Muskelgruppen erläutert, um Fehler zu vermeiden und die Dehnungen effizient auszuführen. Ein Praxisbuch für ein abwechslungsreiches, sanftes Bewegungsprogramm!

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Portal Torices, María José (Verfasser)
Verfasserangabe: Texte: María José Portal Torices ; Illustrationen: Myriam Ferrón
Jahr: 2021
Verlag: Königswinter, Heel
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 125
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ISBN: 9783966641968
Beschreibung: 143 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Bewegung; Gesundheit; Senioren
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Irgang, Birgit (Mitwirkender); Ferrón, Myriam (Mitwirkender)
Originaltitel: Anatomía & Estiramientos para la Tercera Edad
Fußnote: Aus dem Spanischen übersetzt
Mediengruppe: Sachbuch