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Yoga in der Schwangerschaft

gestärkt, geliebt, geschützt

Verfasser: Luft, Jeanette (Verfasser)

Verfasserangabe: Jeanette Luft

Jahr: Mai 2023

Verlag: Murnau a. Staffelsee, mankau

Mediengruppe: Sachbuch

https://d-nb.info/1269975803/04 (Inhaltsverzeichnis)

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Inhalt

»Yoga in der Schwangerschaft« nimmt dich mit auf die spannende Reise zu dir selbst als werdende Mutter. Die leicht nachvollziehbaren Yoga-Sequenzen mit dem gewissen Etwas enthalten Elemente aus der Achtsamkeits- und Meditationslehre sowie Atem- und Entspannungstechniken. Tag für Tag lernst du, deinen Körper besser wahrzunehmen, auf ihn zu hören und zu spüren, was dir und deinem Baby guttut. Das wilde Kopfkino tritt in den Hintergrund, und die Achterbahn der Gefühle dreht sich langsamer …