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Yoga Wheel

102 Übungen, um Kraft, Balance und Flexibilität zu verbessern

Verfasser: Reichert, Selina (Verfasser)

Verfasserangabe: Selina Reichert

Jahr: 2024

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer

Mediengruppe: Sachbuch

https://d-nb.info/1324699396/04 (Inhaltsverzeichnis)

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Inhalt

Das Buch widmet sich den vielfältigen Einsatzmöglichkeiten des Yoga-Rads, einem Hilfsmittel, das speziell zur Unterstützung und Intensivierung von Yoga-Übungen entwickelt wurde. Die vorgestellten Übungen sind sowohl anschaulich bebildert als auch verständlich erklärt, wodurch ein guter Zugang für unterschiedliche Erfahrungsstufen gewährleistet wird. Mit einer klaren Unterteilung in drei Schwierigkeitsgrade richtet sich das Buch gleichermaßen an Anfänger und Fortgeschrittene, die neue Impulse für ihre Yoga-Praxis suchen. Nach einer grundlegenden Einführung in Aufwärmübungen für Gelenke und Muskeln führt das Buch den Leser durch verschiedene Themenbereiche wie Rückenbeugen, Hüftöffner und Standhaltungen. Jede Übung wird praxisnah erläutert und gibt hilfreiche Hinweise zur korrekten Ausführung. Für jene Yoga-Praktizierende empfehlenswert, die gezielt mit dem Yoga-Rad arbeiten möchten.