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Pilates für Schulter, Nacken und Rücken

[Verspannung lösen, Muskeln stärken]

Verfasser: Wolff, Christiane (Verfasser)

Verfasserangabe: Christiane Wolff

Jahr: 2008

Verlag: München, Knaur

Mediengruppe: Sachbuch

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Zweigstelle: Bad	Signatur: Spo 110 WOL	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachbuch	Lagepläne:

Inhalt

70 Pilates-Übungen für verspannte Schultern und schmerzende Rücken schaffen Abhilfe und helfen Balance, Kraft und Beweglichkeit zu fördern. Das Training nach Joseph Pilates liegt voll im Trend. Und das aus gutem Grund: Die Übungen sind leicht zu erlernen, machen Spaß und erfordern nur wenig Zeit. Pilates-Instructorin Christiane Wolff kennt alle Schwachstellen im Rückenbereich und zeigt Wege aus der Schmerzfalle. Die einfachen Workouts helfen, Verspannungen zu lösen und langfristig Haltung und Figur zu verbessern.