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Meditieren

7 einfache Regeln für einen ruhigen Geist

Verfasser: Goleman, Daniel (Verfasser); Rinpoche, Tsoknyi (Verfasser)

Verfasserangabe: Daniel Goleman, Tsoknyi Rinpoche ; Mitwirkender: Adam Kane ; aus dem Amerikanischen übersetzt von Maike und Stephan Schuhmacher

Jahr: 2023

Verlag: München, Lotos

Mediengruppe: Sachbuch

https://d-nb.info/1272087816/04 (Inhaltsverzeichnis)

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Inhalt

Mit klarem Kopf und unerschütterlicher Ruhe die Herausforderungen des Alltags meistern: Meditation ist erwiesenermaßen das beste Gegenmittel bei Stress und innerer Anspannung! In einer einzigartigen Verbindung von buddhistischer Weisheit und modernster Forschung erschließen zwei renommierte Experten die heilsame Kraft der Meditation. Bestsellerautor Daniel Goleman und der tibetisch-buddhistische Meditationslehrer Tsoknyi Rinpoche präsentieren verblüffend einfach anwendbare Übungen, die auf bahnbrechenden neurowissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen. Mit ihrer Hilfe werden Stress und mentale Blockaden überwunden, und der unruhige Geist findet zu der Klarheit, Stärke und Gelassenheit, die wir in unserem hektischen Leben so sehr benötigen.

Ein praktischer Leitfaden, der völlig neue Möglichkeiten der Meditation eröffnet – sowohl für erfahrene Meditierende als auch für Meditationsanfänger.