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Gesunde Sünden mit Hafer

über 80 einfache Nachrezepte

Verfasser: Kammerlander, Julia (Verfasser)

Verfasserangabe: Julia Kammerlander

Jahr: [2023]

Verlag: München, YUNA Verlag

Mediengruppe: Sachbuch

https://d-nb.info/1275517358/04 (Inhaltsverzeichnis)

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Inhalt

Hafer ist ein wahrer Alleskönner: Er senkt nachweislich den Blutzuckerspiegel und das Cholesterin, wirkt entzündungshemmend, stärkt das Immunsystem, kann das Abnehmen unterstützen und hilft, die Darmflora gesund zu halten. Er ist reich an ungesättigten Fettsäuren, Eiweiß, Biotin, Zink, Eisen, Magnesium und Vitamin B.

Es gibt also viele Gründe, Hafer in die Alltagsküche zu integrieren. Hobby-Köchin und angehende Ernährungstrainerin Julia vom erfolgreichen Kanal „hafer.flockenliebe“ fügt noch einen hinzu, denn ihre Naschrezepte sind vor allem eines: extrem lecker!