Zweigstelle	Signatur	Status	Vorbestellungen	Mediengruppe	Lageplan
Zweigstelle: Bad	Signatur: Spo 73 EIN	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachbuch	Lagepläne:
Zweigstelle: Lebenstedt	Signatur: Spo 73 EIN	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachbuch	Lagepläne:

Das Buch enthält Übungen für Dehnung, Kräftigung und Mobilisation von Rücken, Muskeln und Gelenken. --- Fitness-Expertenrat vom Feinsten: Sonja Ostertag schildert in Ihrem Buch einfache und sehr effektive Übungen, die in nur wenigen Minuten am Tag dauerhaft mehr Wohlbefinden bringen. Dank der selbsterklärenden Abbildungen, der deutlichen Anweisungen und zahlreichen Kombinationsmöglichkeiten kann sich jeder sein eigenes kleines Übungsprogramm zusammenstellen. Und schnell verschwinden Rückenschmerzen, werden steife Gelenke beweglicher und lösen sich Verspannungen. Ein besonders alltagstaugliches Fitness-Buch, unterstützt und empfohlen von Fußballstar Phillip Lahm und Dr. Lutz Hänsel, dem medizinischen Betreuer des FC Bayern München.